智慧健身：提升训练效率的健身科学

智慧健身：提升训练效率的健身科学

皮特·麦考尔 (Pete McCall)
0 / 0
0 comments
Jak bardzo podobała Ci się ta książka?
Jaka jest jakość pobranego pliku?
Pobierz książkę, aby ocenić jej jakość
Jaka jest jakość pobranych plików?
本书作者基于多年的研究和实践经验,为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法.在书中,作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体,帮助训练者掌握必要的运动解剖学,力学和生理学知识;然后系统介绍了灵活性训练,核心力量训练和代谢调节训练的益处,原理和训练方法,每一种训练都提供了使用自身体重,哑铃,壶铃,药球,瑞士球,沙袋和双臂阻力带的练习,训练者可根据需求自由选择;最后详细讲解了科学训练计划的设计方法.
Kategorie:
Self-Help, Relationships & Lifestyle - Exercise & Fitness
Rok:
2020
Wydawnictwo:
人民邮电出版社
Język:
chinese
Strony:
315
ISBN 10:
7115541795
ISBN 13:
9787115541796
Plik:
EPUB, 9.39 MB
IPFS:
CID , CID Blake2b
chinese, 2020
Ściągnij (epub, 9.39 MB)
  • Checking other formats...
    • Odblokuj konwersję plików większych niż 8 MBPremium
    Trwa konwersja do
    Konwersja do nie powiodła się

    Najbardziej popularne frazy

     
    练
    肌
    训
    髋
    侧
    臂
    健
    谢
    脊
    柱
    铃
    核
    秒
    骨
    旋
    恢
    稳
    膝
    氧
    划
    缩
    挺
    壶
    耗
    骤
    药
    臀
    纤
    控
    减
    钟
    循
    屈
    缓
    弓
    衡
    撑
    哑
    荷
    促
    酸
    协
    肘
    糖
    宽
    缔
    械
    佳
    免
    脂
    瑞
    避
    掌
    卧
    肪
    松
    损
    盆
    椎
    俯

    Powiązane listy książek