A arte de respirar: O segredo para viver com atenção plena

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Self-Help, Relationships & Lifestyle - Personal Growth & Inspiration
A arte de respirar: O segredo para...

A arte de respirar: O segredo para viver com atenção plena

Name: A arte de respirar: O segredo para viver com atenção plena
ISBN: 9788543106021

Danny Penman

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MEDITAÇÕES PARA DIMINUIR A ANSIEDADE E ACALMAR A MENTE.Você respira 22 mil vezes por dia.Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente?Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. A arte de respirar traz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida.Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta.A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz.O resultado? Você vai começar a sorrir mais, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia.

Kategorie:

Self-Help, Relationships & Lifestyle - Personal Growth & Inspiration

Rok:

2018

Wydawnictwo:

Sextante

Język:

portuguese

Strony:

156

ISBN 10:

8543106028