Gracie Jiu-Jitsu
Gracie Helio.
São Paulo: Saraiva, 2010. — 284 páginas. — ISBN 978-85-02-092990.Sumário:
Abertura.
Créditos.
Epígrafe.
Agradecimentos.
Defesas, Em Pé, De Ataques Pela Frente.
Defesas, Em Pé, De Ataques Pelas Costas.
Defesas Contra Armas.
A Montada.
A Guarda.
A Montada Atravessada.
A Montada Pelas Costas.
A Dieta Gracie.
Academia Gracie De Jiu-Jitsu.
Abertura.
Créditos.
Epígrafe.
Agradecimentos.
Defesas, Em Pé, De Ataques Pela Frente.
Defesas, Em Pé, De Ataques Pelas Costas.
Defesas Contra Armas.
A Montada.
A Guarda.
A Montada Atravessada.
A Montada Pelas Costas.
A Dieta Gracie.
Academia Gracie De Jiu-Jitsu.
Kategorie:
Język:
spanish
Plik:
FB2 , 19.57 MB
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