- Main
- Self-Help, Relationships & Lifestyle - Exercise & Fitness
- Enter The Kettlebell! Strength Secret...
Enter The Kettlebell! Strength Secret of The Soviet Supermen
Pavel TsatsoulineJak bardzo podobała Ci się ta książka?
Jaka jest jakość pobranego pliku?
Pobierz książkę, aby ocenić jej jakość
Jaka jest jakość pobranych plików?
Kettlebell training is my first foray into strength training. I'm more than satisfied with the progress I'm making, and I owe a lot of my success to this book. Enter the Kettlebell lays out a very simple plan. For strength you'll do only kettlebell clean and presses and pull-ups, and for conditioning and posterior chain endurance you'll do swings and snatches. It may not seem like much but that's the point! These four simple exercises are more than enough to keep a beginner like me busy without complicating things. There is also a program minimum which focuses solely on swings and Turkish get-ups. Each exercise is explained in great detail, and there are plenty of pictures. I've greatly increased my strength and conditioning, and if you buy the book and follow the plan, you will too.
Rok:
2006
Wydanie:
1
Wydawnictwo:
Dragon Door Publications
Język:
english
Strony:
227
ISBN 10:
0938045695
ISBN 13:
9780938045694
Plik:
PDF, 14.28 MB
Twoje tagi:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2006
Czytaj Online
- Ściągnij
- pdf 14.28 MB Current page
- Checking other formats...
Chcesz dodać księgarnię? Skontaktuj się z nami na support@z-lib.do
Plik zostanie dostarczony na Twój e-mail w ciągu 1-5 minut.
W ciągu 1-5 minut plik zostanie dostarczony na Twoje konto Telegram.
Uwaga: Upewnij się, że połączyłeś swoje konto z botem Z-Library Telegram.
W ciągu 1-5 minut plik zostanie dostarczony na Twoje urządzenie Kindle.
Uwaga: musisz zweryfikować każdą książkę, którą chcesz wysłać na swój Kindle. Sprawdź swoją skrzynkę pocztową pod kątem e-maila weryfikacyjnego z Amazon Kindle Support.
Trwa konwersja do
Konwersja do nie powiodła się
Korzyści ze statusu premium
- Wyślij do e-czytników
- Zwiększony limit pobierania
- Konwertuj pliki
- Więcej wyników wyszukiwania
- Inne korzyści